আমার জীবনে সবটাই দুঃখ

আমার অনেক কষ্ট। জানো, আমার মা-বাবা সারাক্ষণ ঝগড়া করে। আমার খুব খারাপ লাগে। আমি একটু সুখ চাই। কিন্তু আমার জীবনে সবটাই দুঃখ। আমি সহ্য করতে পারি না। সারাক্ষণ ভয় করে। আমি এ ঝগড়া থেকে মুক্তি চাই। আমার মনে হয় না আমার কোনো বান্ধবী এত কষ্টে আছে। আমি আর লিখতে পারছি না। আমার খুব কষ্ট হচ্ছে। চোখ দুটো ভিজে যাচ্ছে। আমাকে একটা পরামর্শ দাও।

নাম প্রকাশে অনিচ্ছুক

উত্তর: মা-বাবার ঝগড়া তোমার মনের ওপর চাপ তৈরি করেছে। সেখান থেকে তোমার মধ্যে তৈরি হচ্ছে হতাশা, এরপর বিষণ্নতা। সবার আগে তোমার মা-বাবাকে বোঝাতে হবে যে তাঁদের এই আচরণ সন্তানের মনের জন্য ক্ষতিকর ও ব্যক্তিত্বের বিকাশের অন্তরায়। তুমি যেটি করতে পারো তা হচ্ছে মা-বাবার ঝগড়ার সময় কোনো পক্ষ অবলম্বন করবে না। তোমাকে নিয়ে ঝগড়া হতে পারে এমন বিষয়গুলো এড়িয়ে চলবে এবং যখন তাঁদের মধ্যে ঝগড়া হচ্ছে না, এমন অন্তরঙ্গ পারিবারিক মুহূর্তে বুঝিয়ে বলবে যে তাঁদের এই ঝগড়া তোমার মনে কষ্ট তৈরি করছে। তাঁদের বিষয়টি সঠিকভাবে বুঝিয়ে বলতে পারলে তাঁরা ঝগড়া থেকে বিরত থাকবেন। পাশাপাশি তুমি পড়ালেখা, বন্ধুদের সঙ্গে সময় কাটানোসহ সামাজিক কাজে নিয়োজিত থাকলে মন ভালো রাখতে পারবে। প্রয়োজনে জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট বা নিকটস্থ হাসপাতালের মনোরোগ বহির্বিভাগে সাক্ষাৎ করে আরও সেবা গ্রহণ করতে পারো।